Flüssigkeitsbedarf des Menschen

Bei folgendem Artikel aus der Zeitschrift ‹Schweizer Illustrierte› handelt es sich um den Wasser resp. um den täglichen Flüssigkeitsbedarf des Menschen. Neue medizinische Erkenntnisse bestätigen nun das, was das Leben seit alters her immer wieder bewiesen hat und beweist, nämlich dass das Trinken von zuviel Wasser, Tee und Kaffee usw. für den menschlichen Organismus schädlich ist. Seit jeher wird fälschlich propagiert, dass der Mensch täglich je nachdem zwei oder gar drei Liter Wasser trinken müsse, um dem notwendigen Flüssigkeitsbedarf Genüge zu tun. Das entspricht jedoch einer altherkömmlichen Irrlehre, denn wahrheitlich bedarf der Mensch je nach Durst, körperlichem Befinden, Hitze, Nahrung, Tätigkeit, Umgebung und Wärme verschieden viel Flüssigkeit, um alle Körperfunktionen aufrecht, gesund und leistungsfähig zu erhalten. Die notwendige Flüssigkeitszuführung für den Körper kann sowohl durch Wasser, Tee oder Kaffee oder durch andere wasserenthaltende Getränke erfolgen, wobei jedoch diesbezüglich Alkohol nicht in Betracht gezogen werden kann. Grundsätzlich muss in bezug auf den Flüssigkeitsbedarf beachtet werden, dass der Körper allein durch die feste Nahrung viel Wasser aufnimmt, folglich ihm dieses nicht separat durch irgendwelche Getränke zugeführt werden muss. Also bedeutet es, dass je mehr Wasser in der Nahrung enthalten ist und vom Körper aufgenommen wird, wie z.B. in Beeren, Früchten, Gemüsen, Kräutern, Obst und Salaten, desto weniger Extraflüssigkeit bedarf der Körper. Je nachdem können also schon zwei, drei oder fünf Deziliter Wasser, Tee oder Kaffee als tägliches Getränk genügen, um den Flüssigkeitsbedarf vollständig zu decken. Und sollte es in grösserem Mass notwendig sein, dann können natürlich auch acht, zehn oder gar fünfzehn Deziliter getrunken werden, wobei jedoch bedacht werden muss, dass allzuviel ungesund ist und zu schweren gesundheitlichen Beeinträchtigungen oder gar zu lebensgefährlichenAuswirkungen führen kann. NachfolgenderArtikel aus dem Journal ‹Schweizer Illustrierte› zeigt in bezug auf den täglichen Flüssigkeitsbedarf des Menschen neue Erkenntnisse auf, die zu studieren es von Wert ist.